X

Tại sao đau nhức xương khớp thường chuyển biến xấu khi trời lạnh

Có lẽ, ít quốc gia nào trên thế giới có nhóm bệnh lý về cơ xương khớp phổ biến như tại Việt Nam. Nhóm bệnh lý này không chỉ tập trung ở người lớn tuổi mà còn phân bổ ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nhóm bệnh lý về cơ xương khớp bao gồm thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, viêm khớp, thấp khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương – căn bệnh đang rất phổ biến hiện nay.

Tại sao mùa lạnh dễ bị đau nhức xương khớp?

Theo chuyên gia y tế, nguyên nhân là do khi thời tiết trở lạnh sẽ khiến các gân cơ dễ bị co rút, dịch khớp đông quánh lại. Từ đó, các khớp trở nên khô cứng, có biểu hiện đau mỏi và khó cử động. Thời tiết lạnh cũng khiến cho các đầu mút dây thần kinh ở khớp trở nên nhạy cảm và người bệnh sẽ cảm nhận cơn đau rõ ràng hơn. Ngoài ra, vào mùa lạnh, thói quen tập luyện cũng bị giảm đi, khiến các khớp không được vận động thường xuyên, máu lưu thông kém. Đây cũng là yếu tố thuận lợi khiến bệnh xương khớp tiến triển nặng thêm.

Phòng và điều trị đau xương khớp vào mùa đông

Tình trạng đau nhức xương khớp khi thời tiết lạnh thường xuất hiện chủ yếu ở các khớp gối, cột sống lưng, cổ hoặc vai… Cơn đau kéo dài khiến người bệnh gặp khó khăn trong quá trình sinh hoạt hàng ngày, mệt mỏi, hoặc có thể gây giảm chất lượng cuộc sống… Vậy làm thế nào có thể “ăn ngon ngủ yên”, không còn đau nhức khớp khi trời trở lạnh. Giữ ấm cơ thể, trong đó đặc biệt lưu ý với các khớp. Khi có dấu hiệu đau nhức khớp, tê mỏi xảy ra, bạn hãy xoa bóp các khớp để các mạch máu giãn ra, việc vận chuyển máu được dễ dàng.

  • Bổ sung canxi và vitamin D theo đơn của bác sĩ. 
  • Tập thể dục thể thao đều đặn giúp phòng ngừa bệnh thấp khớp. Duy trì sự linh hoạt với các khớp, giúp ngăn ngừa teo cơ.
  • Bổ sung đủ nước mỗi ngày, bởi lẽ khi cơ thể thiếu nước có thể gây ra hiện tượng cô đặc máu, làm giảm lưu thông máu đến nuôi dưỡng các khớp.

Khi gặp các cơn đau nhức hay cứng khớp, người bệnh hay tìm đến các thuốc giảm đau nhanh. Tuy nhiên các chuyên gia cảnh báo, việc lạm dụng các thuốc giảm đau trong bệnh xương khớp rất nguy hiểm, không chỉ gây tác dụng phụ đau dạ dày mà còn làm gia tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ, làm lu mờ triệu chứng bệnh xương khớp khiến bệnh diễn biến xấu nhanh hơn, sụn và xương dưới sụn hư hỏng nghiêm trọng hơn.

Dau That Lung Cap Tinh

Vị trí đau thắt lưng liên quan như thế nào đến bệnh lý?

Đau thắt lưng âm ỉ báo hiệu bạn đang gặp phải một số bệnh lý, có thể là bệnh về xương khớp, bệnh về tiết niệu,… Tình trạng đau thắt

Chi tiết
Bai Thuoc Chua Xuong Khop

Bài thuốc chữa đau xương khớp hiệu quả

Khi nhiệt độ xuống thấp, các gân cơ thường bị co rút gây ra các chứng vẹo cổ cấp do lạnh, vận động khớp khó khăn khiến bệnh nhân dễ

Chi tiết
Chuyenkhoa Co Xuongkhop

Chẩn đoán và điều trị bệnh rối loạn cơ xương khớp

Hệ thống cơ xương đóng vai trò quan trọng để tạo ra bộ khung chơ cơ thể. Sự rối loạn về cơ xương thường là các bệnh thoái hóa, có nghĩa

Chi tiết
Loang Xuong

Chế độ dinh dưỡng giúp phòng ngừa chứng loãng xương

Chế độ ăn đủ chất để phòng ngừa chứng loãng xương như thế nào? Thực ăn phòng bệnh loãng xương bao gồm những gì? Hãy cùng tham khảo bài viết

Chi tiết
Roan Loan Co Xuong

Rối loạn cơ xương khớp là gì?

Rối loạn về cơ xương khớp là một tình trạng suy yếu chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, thần kinh, gân và xương sống. Hệ thống cơ

Chi tiết
Thoai Hoa Khop

Thận trọng khi chọn thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị thoái hoá khớp

Trường hợp dùng thực phẩm chức năng điều trị hỗ trợ thoái hoá khớp mà không biết rõ nguồn gốc, xuất xứ hay tính hiệu quả, độ an toàn khi

Chi tiết
Đăng Ký Tư Vấn



(*)Thông tin cá nhân khách hàng được giữ bí mật